カーブスに通えば効果はでるの?

カーブス 効果

 

カーブスに通えば効果はでるの?と疑問の方も多いですよね。

 

カーブスに頑張って通っても効果がなかったら何の意味ないですからね、、、

 

 

カーブスに通われている方は、

 

「ダイエットしてきれいになりたい!」

 

「体を引き締めてメリハリボディになりたい」

 

このような目標を持って入会される方がほとんどですよね。

 

通っている会員さんの多くはダイエットが目的で通われているので、
カーブスのプログラムはダイエットのために作られた運動プログラムでダイエット効果抜群なんですよ。


カーブスで効果的に痩せられる理由は?

 

効率良い運動で3倍の脂肪燃焼効果を実現

 

わずか30分の運動で痩せることの出来る秘密は、筋トレと有酸素運動を交互に行うことにあります。

 

筋トレで血圧や体温を上昇させてから有酸素運動を行うことで、

 

同じ時間有酸素運動を行った時より、およそ3倍の脂肪を燃焼させることができるのです。

 

たとえ30分という短い時間でも十分にダイエットの効果を実感することが出来るんです。
まさに効率の良い運動ですよね。

 

基礎代謝を上げて痩せやすい体作り

 

ダイエットは実は筋肉トレーニングがとても大切なのです。
ダイエットというと、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を思い浮かべる方が多いと思います。

 

しかし実は、筋トレがポイントになるんですね。

 

筋肉は、何もしなくてもいつもエネルギーを消費しています。これを基礎代謝といいますよね。
筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、痩せやすい体ができ、太らない体を作ります。
筋トレをすることでリバウンドしない体を作ることができるので、
ダイエットには付き物だったリバウンドの心配は何もいりませんよ。

 

 

筋トレ後のストレッチが重要

 

カーブスでは運動が終わった後に必ずストレッチをします。
筋トレの後のストレッチには、疲れをとる効果がありますがあるんですね。
そして、ストレッチにはもうひとつ重要な意味があって、

 

筋トレの後のストレッチは、脂肪燃焼を約19%アップさせる効果があると言われているんです。

 

最後のストレッチをしっかりと行うことで、さらに脂肪燃焼効果を高めてくれるんですね。

 

ひとりひとりへのダイエットアドバイス

 

ほとんどの会員さんがダイエットを目的として通ってこられているのですが、
やはりやる気が起こらない時や、停滞期に入り思うように痩せない時期がありますよね。

 

そんな時に頼りになるのが、専門スタッフがアドバイスをくれること。

 

スタッフは、ダイエットのこと以外でも、食事や運動など幅広いアドバイスをしてくれるので、
気軽に相談できる環境がいつでも整っていますよ。
ひとりひとりに合わせて、細かくアドバイスしてくれるので、安心して通うことができますよね。

 

カーブスでよりダイエット効果を出す方法は?

カーブス 効果

 

カーブスは30分という短い時間なのにスポーツ医学に基づき、
ダイエット効果を短時間でひき出す運動法になっています。

 

この手軽さから時間のない主婦の方でも通いやすく、手軽なジムとして今話題になっていますよね。

 

正しくカーブスを利用すれば必ずダイエットは成功します!

 

しかし、カーブスの効果は人によって違いますね。

 

毎日カーブスに通われている方と、週1回だけ通っている人では運動量が全然ちがいますもんね。

 

もちろん普段の食生活や生活スタイルの関係もあると思いますが、
やはりこまめにカーブスに通っている方の方が確実に効果が現れるのが早いと思いますよ。