モーニングバードで石原良純が紹介していたカーブスってどんなジム?

カーブス 石原良純

 

2015年3月30日に放送されていたテレビ朝日のモーニングバードで、

 

「ヨシズミライズで石原良純が紹介していたカーブスってどんなジムなの?」

 

カーブスで石原良純が紹介していたので気になった方も多いですよね。

 

ヨシズミライズで石原良純がカーブスで紹介していた
中高年に大人気の「サーキットトレーニング」が認知症予防にも効果がある!

 

と言われて今すごく話題になっていますよね!


中高年に大人気!今話題のサーキットトレーニングとは?

カーブス 石原良純

 

「サーキットトレーニング」とは、

 

「2種類の運動を交互に行うトレーニング法」のことで、

 

「手軽にできて元気な体が手に入る」と人気が高まっているみたいですね。

 

健康長寿には「有酸素運動と筋トレを取り入れたサーキットトレーニングが有効」

 

スポーツ医学の権威として知られる「筑波大学大学院」久野教授によると、
「人間の体力は年々低下するものなので、最低2種類の運動をする必要がある」のだそうです。

 

そのひとつは、ジョギングやウォーキングなどの「有酸素運動」。
有酸素運動は「脂肪を燃焼し、動脈硬化の予防につながる」ものだといいます。

 

もうひとつの運動が「筋トレ」です。筋肉の量というのは70代になると、
なんと「20代の半分」程度になってしまうのです…


サーキットトレーニングが行えるジムってどこにあるの?

カーブス 石原良純

 

最近では「中高年の女性を対象にしたサーキットトレーニング」を気軽に誰でも行なえるフィットネスジムが増えているんですよ。

 

中でも、中高年女性に人気のフィットネスジムが
サーキットトレーニングのできる女性専用ジム「Curves(カーブス)」ですよ。

 

費用:入会金1万5000円
月々の費用5700円〜 ※何回通っても変わらず ※コースによって変動あり

 

料金もお手軽で、毎日通っても料金は同じなので、お得ですよね。
カーブス石原良純にも大変評判が良かったですよね。
お手軽に通える「カーブス」でサーキットトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか^^