ランニング、自転車ダイエット、バナナダイエット、ダイエット失敗談!

ダイエット体験談

ダイエットといっても、「ランニング」「自転車ダイエット」「バナナダイエット」など様々なダイエット方法がありますよね。
ダイエットを成功させるために大切なことは「諦めないこと」です
諦めないためには、ダイエットを継続させるということが大切です
2〜3kg痩せたいのであれば、あまり時間をかけないで痩せることも可能かと思いますが、10kg以上痩せたい人なんかは、短期間では不可能ですよね。
いかに諦めずにダイエットに取り組めるかがダイエット成功の秘訣になります。

 

みんなのダイエット体験談をご紹介したいと思います。
ご紹介するのは、「ランニング」です。
ランニングは体を動かすので健康にも良いですし、体を動かすことで筋肉量も増え、基礎代謝が上がり、痩せやすいダイエットに適した体を作ることができます。
しかしランニングは、普段から運動している方なら問題ないですが、運動はもう何年もやってない方や、運動が苦手な方にとっては辛いかもしれませんね。
そういう方は、ランニングからではなくウォーキングから始めると良いでしょう。
ウォーキングはランニングに比べて体への負担も少ないですし、運動初心者の方でも続けやすいと思いますよ。
ダイエットは諦めてしまえばそこで終わりです。
ダイエットを成功させるためにも、まずはダイエットを継続するということが大切です。
ダイエット失敗談をご紹介しますので、これからダイエットを始めようと思っている方、現在ダイエットを頑張っている方は、是非参考にしてみてくださいね。

【性別】女性
【年齢】30
【ダイエット方法】1日おきのランニング

 

【このダイエット法を選んだ理由】
短期間で効率的なダイエット方法だから選びました

 

【ダイエット期間】1ヶ月

 

【ダイエット目的】
好きな服を着こなすことと、人から太っていると思われたくない。

 

【失敗した原因、ダイエット中の悩み、良かった点】
天候や気温に左右されるのが一番大変だった。雨が降る日はそもそもランニングが出来ないし、それよりさらに悲惨なのはランニングの途中で雨が降ってくることで、運動が出来ないだけでなく、雨に濡れてびしょびしょで帰ってただ疲れるだけとなる日もあった。
そういった天候が原因で1日おきにランニングが思うようにできなくて続かなかった。
また、途中信号で止まるのもペースが乱れ、せっかくいいペースで走っていても大きい交差点では待ち時間が長く、また元のペースに戻すのが大変だった。それと、街中なので車の排気ガスなどが身体に悪い気がしてランニングに集中できなかった。ただ、思いきり汗をかけるのは普段の生活の中でないので気持ちがよく、体重的には大きな差はなかったが痩せにくい二の腕も腕を振るせいか、少し痩せたのが嬉しかった。
結局季節が寒くなると外に出る気持ちの時点で挫けてしまうので、身体はもちろん、精神も鍛えないとなと改めて感じた。

 

【現在実践しているダイエット法】
夜ご飯のご飯をおかわりしない

 

【性別】男性
【年齢】43
【ダイエット方法】毎日自転車乗り遠くまで行きました。

 

【このダイエット法を選んだ理由】全身使うのでやせると思った

 

【ダイエット期間】5年間

 

【ダイエット目的】メタボこわいですから!お腹のでっぱりとるため

 

【失敗した原因、ダイエット中の悩み、良かった点】
一日に何時間も自転車乗ると足とおしりが痛いです。次の日、体が痛く起きれない時もあったのがダイエットに失敗した原因です!
あまり長い時間、自転車乗らないようにしました、自転車乗ると汗かくし体の筋肉もつきます。

 

今では10キロぐらい痩せましたダイエット成功です、食事どか食いをやめました。少し食事の量減らしました!健康な毎日を送るようにしました。朝5時起きる夜10時寝る毎日続けましたし、今も続けています。お風呂入りに行った時はサウナに入りました。
サウナはけっこう痩せました!ダイエットあきらめないで痩せるまですることが大切です。
私は5年かかりました!今ではお腹のでっぱりありません。毎日少しの時間コツコツ努力すれば絶対にダイエットは成功します。あきらめないことです!あきらめると太ります!絶対痩せることを考えること!一番大事です!家の中でじっとしてないで山登り行くのもいいと思います。

 

【現在実践しているダイエット法】
山登り!自転車乗る!サウナ入る!家の中でじっとしてないで!汗かく!毎日規則正しい生活する。

 

【性別】女性
【年齢】42
【ダイエット方法】バナナダイエット。朝一番にバナナと水を摂取

 

【このダイエット法を選んだ理由】
話題になっていて、芸能人がためし、効果があったとテレビ番組で見たから

 

【ダイエット期間】1ヶ月

 

【ダイエット目的】
いくつになっても、きれいでいたい。子供にも、お母さん、太ってると思われたくない。40代でも若々しい体型でありたいからです。

 

【失敗した原因、ダイエット中の悩み、良かった点】
バナナダイエットは、朝一番に摂取以外は、食事は通常通りと言う方法でした。
続けるうちに、お通じは良くなっていましたが、カロリー摂取は多かったのか、太りはしなかったものの、痩せても来なかったので、失敗です。
ダイエットは食事制限はストレスになるし、市販のダイエット食品は、魅力ですが、コストがかかります。予算をかけずに、きれいになりたいです。部分痩せで、ウエスト周りのダイエットには大成功したことがありますが、やめると、月日が経ち、気が付けば元通り。何でも、続けることで、効果が出て、スタイルも持続するのですね。
ダイエットの成果がでてくると、洋服にゆとりがでて、とてもうれしいものなので、ぴったりかきつめの服を用意し、毎日ではなく、一週間おきなど、着てみて、効果を感じながら、頑張る励みにしてみようかな。
鏡の前で、お腹周り、背中のお肉を見て、これではいけないと自分に強くいい聞かせ、夏に向かって水着を着ることが苦になることのないように、今から頑張ります!

 

【現在実践しているダイエット法】
ウエストの部分ダイエット体操を毎日かかさずやっています。


関連ページ

低炭水化物ダイエット、炭水化物抜きダイエット、ダイエット失敗談!
低炭水化物ダイエット、炭水化物抜きダイエット、野菜ダイエット、ダイエットには様々な種類のダイエットがありますよね。みんなが体験したこれらのダイエット失敗談をご紹介しますので、是非参考にしてあなたのダイエットに役立ててみてくださいね。
2食抜きダイエット、ゴールドジムダイエット、ダイエット失敗談!
2食抜きダイエット、ゴールドジムダイエットなどダイエットの種類は様々ありますよね。同じダイエットと言っても、効果や辛さはそれぞれ違いますので、自分に合ったダイエット法を実践することが大切です。みんなのダイエット失敗談をご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。
水泳ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエット、ダイエット失敗談!
水泳ダイエット、朝食ミュースリダイエット、水大量飲みダイエット、炭水化物抜きダイエット、りんごダイエット、豆腐ダイエット、カロリーメイトダイエット、レコーディングダイエット、キャベツダイエット、バナナダイエットなどダイエットと言ってもたくさんの種類がありますよね。みんなのダイエット体験談、ダイエット失敗談をご紹介しますので、これからダイエットを始めようと思っている方は是非参考にしてみてくださいね。
朝バナナ、塩抜きダイエット、りんごダイエット、ダイエット失敗談!
朝バナナ、塩抜きダイエット、りんごダイエット、ダイエット失敗談をご紹介します。みんなのダイエット失敗談を参考にして是非あなたのダイエットに活かしてみてくださいね。
ウォーキング、朝スムージー、DHCプロテインダイエット、失敗談!
ウォーキング、朝スムージー、DHCプロテインダイエットのダイエット失敗談をご紹介しますね。それぞれのダイエットのメリットやデメリットを見つけ、是非あなたのダイエットへと役立ててみてください。
断食、炭水化物抜き、筋トレ、ミオナのシースルーダイエット失敗談!
断食、炭水化物抜きダイエット、筋トレ、ミオナのシースルーダイエットなどダイエットといってもその種類は様々ですよね。体に無理なダイエットはストレスが溜まり、リバウンドしやすくなり逆効果になってしまう場合があります。みんなのダイエット失敗談をご紹介しますので、是非参考にしてみてくださいね。
食事制限、ヤーナリズム、りんごダイエット、ダイエット失敗談!
食事制限、ヤーナリズム、りんごダイエット、ダイエット失敗談をご紹介します。気になる人は是非参考にしてみてくださいね。
有酸素運動、食事制限、断食、ゆで卵ダイエット、ダイエット失敗談!
有酸素運動、食事制限、断食、ゆで卵ダイエット、ダイエット失敗談をご紹介します。気になる人は是非参考にしてみてくださいね。